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59年毕业任18中美术教师,书法家、画家。,有50多年的业余青年丶少年书法丶美术教学经验,荣获1979丶1999两届省青少年宫书法教师论文一等奖,书法论文丶点评常发表在全国书法月刊,创办墨林书画学校20'多年··启蒙多名学生成为学院教授丶艺校教师丶职业画象.他们己成为全国省市画家丶书法家.

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小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招  

2017-12-21 19:02:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小伙全身血管严重堵塞医生说:2个习惯害的,多数人中招

尘缘未断 2017-12-21 16:13:37

二十几岁,大好年华,生活有无限的可能,让人向往,然而“全身血管堵塞”这种可能,别说什么向往了,就是想都想不到,可它就真实的发生在了小浩(化名)身上!

凌晨五点,一家子人抬着一个突然晕厥的小伙来就诊。他们慌张地喊:“医生,快救救我儿子啊,他晕过去了。”

事实上,患者名叫小浩,今年25岁,在来医院途中,小浩发生了突然晕厥。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

医生不敢耽搁,立即为患者检查,可结果却让医生都大吃一惊!

小浩全身多处血管严重病变,颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管均出现重度狭窄甚至闭塞,尤其下肢静脉,最严重的地方达到99%阻塞。而这次,他得的是竟然是肺动脉栓塞。

延伸:肺部血栓大多数是由于下肢深静脉血栓脱落后,顺着血流进入肺动脉之中,全部或部分堵塞肺动脉管腔从而形成的肺动脉栓塞。症状较轻时致死率很低,一旦严重起来,患者会发生缺氧、窒息等情况,后果将不堪设想。如果血栓比较大,就会导致致死性的肺栓塞。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

小浩家人在医院哭着恳求医生一定要救救她的儿子,医生只能一边安慰家属,一边实施抢救。

“使用溶栓药,药物维持血压,气管插管,呼吸机辅助呼吸”,在经过两小时的不懈抢救后,小齐身体多处被放入支架,才转危为安,被转移到了重症监护室。

医生在松口气的同时也不禁疑问,这样年轻的一个小伙,怎么会发生全身血管堵塞呢?

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

小浩的父母告诉了我们答案....

原来,小浩已经毕业一年了,家里条件好,从小“娇生惯养”的长大,父母都有自己的事业,平时很忙,小浩找了几份工作,都“不喜欢”,最后干脆待在家里,家里经济条件允许,所以,小浩就这样一直在家带着!

在这一年里,小浩迷上了打游戏,每天在电脑前一打就是一天,甚至到深更半夜,饿了就是点外卖,主打就是炸鸡、披萨、汉堡等等,渴了就喝饮料,几乎天天如此。

父母工作忙,平时也不在家,对小浩属于“管制”,可没想到,却换来这样一个结局!

医生听后说,小浩患上静脉血栓是两个习惯害的,并且现在大多数年轻人也都存在。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

一个习惯就是:长期久坐、不运动

长时间坐在电脑前不动,会使血液流动速度减慢,血液粘稠度增加,动脉粥样的斑块逐渐积累,会形成动脉粥样硬化,导致管腔狭窄、血管闭塞,造成肢体的供血不足。

但静脉血液粘稠会形成深静脉血栓,没有及时发现,可能出现要命的肺栓塞。而一旦形成下肢静脉血栓,50%以上的患者可能发生肺栓塞,风险更大。

而小浩则是经常久坐玩游戏,长期以往,就造成了下肢静脉血栓。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

第二个习惯就是:摄入“三高”食物

外卖是不少都市人的选择,其中外卖主要以“三高食品”为主,所谓“三高食品”,就是高热量、高脂肪、高蛋白。

日常饮食中,长期处在高热量、高脂肪、高蛋白,并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤都会增加血栓发病风险。

而小号经常店外面,几乎都是一些高油脂食物,这样就加大了他血液粘稠度,引起血栓。

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人体下肢静脉最怕堵

动脉粥样的斑块逐渐积累会形成动脉粥样硬化,导致管腔狭窄、血管闭塞,造成肢体的供血不足。

但静脉血液粘稠会形成深静脉血栓,没有及时发现,可能出现要命的肺栓塞。而一旦形成下肢静脉血栓,50%以上的患者可能发生肺栓塞,风险更大。

自测:

腿肿呈青紫色,腿变硬,伴有胀痛、疼痛,可能预示静脉血栓。

血栓脱落后突然胸痛咳血,可能是肺栓塞的征兆。

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血管堵没堵,一招测出来

第一步:找到身体四个点:股动脉(位于大腿根部);腘动脉(位于膝盖后侧);胫后动脉(内脚踝骨附近);足背动脉(脚背处)。

第二步:将手指并排放于这四处动脉上面,能感受到动脉的正常搏动,表示下肢动脉基本正常。

反之,如摸不到某个位置动脉的搏动,则很有可能说明有血管闭塞的症状了。

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此外,握拳30秒,可知血管弹性好不好!

做法:

紧握拳头放在胸前心脏等高位置,保持30秒左右,之后松开观察手掌颜色变化。

结果:

1:松开拳头后手掌颜色迅速恢复原状,时间不超过3秒,说明你的血管很健康,血流流畅,血压正常。

2:松开拳头后需要比较长的时间才能恢复原状,一般超过5秒,严重的超过10秒,说明你的血管弹性不佳,要小心动脉硬化和三高问题。

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预防血管内形成血栓,最好的方式,就是改变生活习惯和饮食习惯。

第一,饮食上,营养均衡摄入,清淡为主,多补充α-亚麻酸

高脂肪、高胆固醇的食物,还有一些油脂高、盐分高、糖分高的食品。比如,水煮鱼、烧烤、油炸类食品、方便面、锅包肉等,减少脂肪摄入,是保护血管重要措施。

多吃新鲜蔬果。蔬果中有多种维生素、矿物质、膳食纤维,有清理血管垃圾、增强血管弹性的作用。建议凉拌、清炒、清蒸等烹饪方法,减少食物加工,即能保留食物中营养素,又会减少热量摄入。

多补充α-亚麻酸,α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,恢复机体对胰岛素的利用,能降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。

同时,α-亚麻酸进入人体后,可以代谢分解为EPA(EPA被称为血管清道夫),能够促进血液内的脂肪转运,将坏脂肪代谢出体外,能够降低血脂,调节血压,防止血管的硬化,减少心血管疾病。

补充方法:每天直接食用5-10毫升胡麻仁油或苏子油,前者含α-亚麻酸为55%以上,后者含α-亚麻酸为66%以上。还可将胡麻仁油或苏子油与酸奶一起搅拌后食用。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

第二,生活习惯上,喝茶水,定时运动

多喝茶水,小口、慢喝、勤喝,更有益于身体吸收。

水分能稀释血液黏稠度,若喝茶水能预防血栓形成。

特别提醒:清晨起床后和晚上睡觉之前1小时,各喝一杯温水,有稀释血液,补充身体水分的作用。

两餐之间用玉兰根茶泡水代茶饮,可清肝利胆,利尿消肿,预防血管堵塞。

现代研究发现,玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平,升高高密度脂蛋白胆固醇水平,并能抑制脂质过氧化,从而预防血管堵塞。

同时玉兰根还有降低血糖作用,改善肠道健康作用,长期喝玉兰根茶还有助于降低尿酸。

25岁小伙全身血管严重堵塞,医生说:2个习惯害的,多数人中招

定时运动,提高新陈代谢,改善血液循环。

运动能促进血液循环,增加血管内毒素垃圾排出。定时定量进行体育锻炼,养成好习惯。

建议,每周3-5次运动,每次运动30分钟以上,根据自身情况,选择不同运动项目,比如慢跑、走路、羽毛球、广场舞等。切记,不要过度、过量运动,以免损坏身体。

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第三,戒烟、限酒、不熬夜

香烟中有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分,尼古丁能让人吸烟成瘾,能袭击末梢血管收缩,心跳加快、血压上升和呼吸变快,促进高血压、中风等心血管疾病。一氧化碳会导致血管内氧量减少,促使大脑缺氧。

适量饮酒,是可以促进血液循环。但长期、大量饮酒,会增加肝脏负担,还会导致肝功能下降,肝主藏血功能,若肝功能下降,脂肪代谢、糖代谢等都会出现紊乱,也会导致血管内脂肪增多。

长期熬夜的人,大脑处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管内垃圾不能及时排出,增加血管堵塞的危险。

建议晚上11点之前睡觉,有助于保护肝脏,还可延缓衰老。

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最后,一个小动作,有效预防血栓形成

踝泵练习

踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

具体方法:

双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

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每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

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